Para além da preparação física semanal, alguns membros da expedição já começaram a fazer treino específico para o Kilimanjaro.
Já fizemos alguns treinos de pernas, bicicleta e resistência.
A partir de agora, vamos passar a divulgar no blog os treinos em equipa, que organizarmos ao fim de semana. A ideia é – quem quiser participar é bem vindo!
No próximo Sábado, estamos a combinar encontrarmo-nos às 9h na Guia (bomba da Repsol) e/ou às 9:20h na Panisol da Malveira – podem aparecer num ou noutro.
A ideia é fazer umas subidas à Peninha (cerca de 3horas), que podem incluir, no fim, um treino de escalada em rocha – mas ainda não decidimos, porque isso seriam outras tantas 3 horas pelo menos e eu preciso de dar assistência à família.
Não é preciso levarem equipamento técnico de escalada – nós levamos, até porque queremos levar algum lastro.
É preciso levar bom calçado, água e comida (barras energéticas ou sanduíches).
Quem quiser vir numa de passeio, também pode. Desde que depois se sinta à vontade para fazer o percurso ao seu ritmo, independente do resto do grupo.
See you there
